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要查询手机注册的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用查询：打开QQ应用，登录自己的账号，在“设置”或“账户管理”中找到“关联账号”或“账号管理”选项，可以查看与手机绑定的QQ号码。
2、借助手机运营商查询：联系手机运营商客服，提供身份信息及手机信息，他们可能会告知与手机绑定的QQ号码。
3、通过QQ官方查询：访问QQ官方网站或相关客服页面，提供自己的手机号以及相关信息进行查询，有时可能会收到一条包含QQ账号的短信。
4、使用QQ客服查询：进入QQ软件中的“设置”，选择“帮助与反馈”，然后点击“联系客服”，告知需求，客服会协助查询。
需要注意的是，这些方法可能需要验证个人信息，以确保查询的安全性，请确保在合法和合规的范围内进行查询，避免侵犯他人隐私，如果遇到困难或疑问，建议咨询相关专业人士的建议。